Hermosas y sanas: deportes que te ayudan

Como bien sabéis si la mujer tiene una fijación es con la perfección de su cuerpo. Es cierto que es importante que os veáis hermosas al espejo pero más importante que eso es que os sentáis cómodas con vosotras mismas y sobre todo que nunca dejéis de estar sanas para lograr el cuerpo que deseáis tener. Una frase muy sabia dice “nacimos para ser felices no para ser perfectos” y es algo que debéis aplicar a la vida diaria. Dicho esto y siendo conscientes de eso, hay muchas formas divertidas y sanas que pueden ayudar a verse como deseáis.

Zumba, adelgazar con diversión

Este deporte es muy completo, combina el baile, que lo hace muy divertido, con ejercicios de alta y baja intensidad. Ayuda a quemar grandes calorías por clase y modela el cuerpo de una grata manera. Lo importante es que no solo estáis torneando el cuerpo de ensueño sino que además es divertido, lo que hace que haya continuidad en el proceso.

Elipdoor, la “asesina de calorías”

Esta actividad está de ultra moda pasada ya la fiebre del spinning. Resulta muy efectiva a la hora de perder calorías y tonificar las piernas de manera increíble. Resulta muy práctica cuando no tenéis la posibilidad de correr al aire libre o los horarios no os permiten hacerlo.

Es una forma rápida de quemar muchas calorías, se calcula que en 45” se pierden unas 900 kcal. Es una excelente elección cuando contáis con poco tiempo para quitar esos kilitos de más que os molestan.

Siempre debéis tener en cuenta que no existe la receta mágica, lograr lo que uno quiere siempre requiere de esfuerzo y de tiempo por lo que es importante que busquéis el método que mejor se aplique a sus gustos, tiempos y necesidades. Si lo que hacéis se torna monótono o demasiado complicado para poder hacerlo lo más probable es que acabéis por dejarlo y probablemente nunca lleguen a ver el fruto de ese trabajo. Algo que debéis tener presente es que una actividad que ayuda a mejorar nuestra calidad de vida no debe resultaros estresante, por el contrario, es algo en lo que encontrar un disfrute más allá de los resultados deseados.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies